[...] od cpania fety zaczełem cwiczyć i teraz czuje sie mocniejszy taki, troche pewnosci w siebie mam jeszcze na boks i wygole. no ale co stracile to stracile przez to cpanie. 2 razy nie zdałem naszczeście stary mowi ze no trudno on sie wsumie srednio uczyl ale rozumie to ze niechcialo mi sie chodzic do szkoly a biciem nic nie zdziala. tak więc pracy [...]
Ronnie nie znam tego środka i jego skład też nic mi nie mowi Ale bierz śmiało tak ja Ci mówiłem jeżeli nic Ci nie bedzie to w drugim tygodniu zwieksz dawke do 2 tab. 2 razy dziennie (anro 150). Lukii mi sie cofło gino ale szybko zareagowałem pewnymi środkami Pozdrawiam SPIECHU
[...] 10 000 wiecej niz potrzebuje organizm. Dzienna dawka dla osoby doroslej to 1-2 mikrogramy. Jedna tabletka preparatu Naturella zawiera 100 mikrogram - a wiec tylko o 50 - 100 razy wiecej niz zalecana dzienna dawka. Kolega Strongmen widac nie do konca zrozumial ulotke informacyna, bo z tego co pamietam to jest tam napisane, ze jedna kapsulka [...]
witam.. ma mzapytanko apropo regenrecji, trenuje co drugi dzien (3 razy w tygodniu) na klatke.. i po 3 treningu 3 dni odpoczynku, na kazdym na pierwszym treningu po 3 dniowym odpoczynku robie ceizszy trening, a dwa dalsze troche lzejsze ale nie wiele.. ogolnie zawsze robie 2-3 miunty przerwy miedzy seriami.. czy moze byc ?
63 razy przeczytane i zadnego komentarza Lingwistyka w polsce jest chyba na dosc niskim poziomie Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
[...] fighter shall be fined 10% of the fighting fee per caution payable to DSE. Biting NA ULICY JEST Eye thumbing and eye gouging JW Head butting JW Attacking the groin JW razy dwa Pulling Hair JW Pushing the windpipe with the thumb or finger (s) or squeezing the windpipe JW Attacking the back of the head, the spine and/or the medulla (The [...]
[...] porcję dzienna 100g i to będzie niecałe 400 kcal, a na gainerze Y napiszą porcję 200g i będzie to prawie 800 kcal. A ludzie się zachwycają bo gainer Y ma 2 razy więcej kalorii w porcji (tyle że porcja też jest 2 razy większa ) Tak więc jeśli chodzi o kaloryczność to wszystkie mają ok. 390 kcal w 100g Trochę [...]
Ćwiczę już od ok 1,5 roku z roczną przerwą. Po tej przerwie ćwiczę już ok 2 miesięcy. Ćwiczę 6 razy w tygodniu: pon,czw (barki i biceps); wto, pią (nogi i dolna cz. pleców); śro, sob (plecy, klatka i triceps). Wydaję mi się, że mam trochę za słabe i za małe mięśnie naramienne (mój rekord w wyciskaniu sztangi na stojąco to 67,5kg a na leżąco [...]
[...] pół roku ????? Aż nie wiem co Ci powiedzieć, trening jest całkowicie do niczego,superserie są przeznaczone dla zaawansowanych kulturystów i to okresowo.Dodatkowo ćwiczysz 6 razy w tygodniu każdą grupę 2 razy i chcesz mase, oszalałes????? Daj jeszcze jakieś info o sobie , ile masz lat, mógłbyś podać cały ten trening itd. i wypełnij profil. [...]
[...] ćwiczyłem łącznie 1,5 roku i miałem jakieś 10 miesięcy przewy. Czyli ćwiczę 2,5 roku z roczną przewą. Ale prawdę mówiąc jeszcze wcześniej przez pół roku ćwiczyłem 2-3 razy w tygodniu wszystko. Wtedy mój trening polegał na wykonaniu kilku seri podstawowych ćwiczeń na daną grupę mieśniową. "Beware of he who would deny you access to [...]
[...] strony opisane jest jak często i w jakim układzie należy wykonywać ćwiczenia. Dotyczy to tylko ćwiczeń na nogi brzuch/plecy. Ćwiczenia siłowe można robić mniej więcej dwa razy w tygodniu, ale trzeba uważać, żeby sie nie przetrenować. Najważniejsze są ćwiczenia na nogi i brzuch, więc to właśnie na ne powinieneś położyć największy nacisk. Nogi I [...]
Zapomnialem jeszcze o dwoch rzeczach buty skarpetki,a moze na bosaka? (buty chyba niebardzo:) To jest raz w tygodniu w srody,albo piatki? Czy tez moze 2 razy w tygodniu, w srody i piatki? Przepraszam,ze az tyle pytan zadaje:)
[...] se bonka że aż mi sie dziury w spodniach robią, ale czego sie nierobi dla dobrej jakosci mięska. Co do tych nerek ,to częściowo prawda ,jesli niecwiczysz zawodowo (lub 6 razy w tygodniu) to spozywanie wiecej niz 2,5 gram białka na kg ciała nie ma sensu(no chyba ,ze jestes na "suplementach". Skoro tak sogi rozdajecie to moze jeszcze [...]
[...] zadanie zminimalizowanie strat zarowno u springpartnera jak i u nas (golen sie i tak utwardza i jest coraz lepiej przygotowany do realnej walki) - lepiej chyba obijac go 2 razy w tygodniu na treningach po troche niz raz obic bez ochraniacza i pozniej nie chodzic przez miesiac na treningi. Uwazam ze uczeszczanie na odpowiednie treningi oraz do [...]
[...] rozwiązać Jak na swój wzrost to niemam nadwagi tylko oto chodzi że większość zbytecznego tłuszczy jest nagromadzone na brzuch i niefajnie to wogule i tyle. Ćwicze na mase 3 razy w tygodniu.Przedtem przed wakacjami miałem jakiś efekt po morderczych treningach brzucha teraz nie ćwicze już tak intensywnie brzucha i znuw sie zaczoł jeszcze bardziej [...]
[...] 2 rano po śniadaniu ), więc być może po prostu nie działa na mnie. Ot co, taki typek jestem. Therma ma sens tylko w połączeniu z wysiłkiem fizycznym, tzn. przynajmniej 2 razy w tygodniu bo inaczej po co to wszystko? Bez wysiłku fizycznego i przy siedzącym trybie życia to można polecić chirurgiczne metody. Samo nic sie nie wciągnie do środka. [...]
[...] się może być tak że magnez jednej firmy jest lepiej przyswajalny od magnezu drugiej firmy.Z tym ,że ja napisałem tak: 2- tabletki dziennie- 100% zapotrzebowania 3 tabletki 4 razy dziennie, czyli w sumie 12 tabletek zaleca producent! Czy ty naprawde sądzisz, że mogą być takie różnice we wchłanialności? Z pewnością nie. Nie czepiałbym się jakby to [...]
[...] treningu.3miesiące temu zaczłąłem ćwiczyć.Ten plan który tu widzicie jest od poniedziałku do piątku.Wiem że jako początkujący wtedy powinienem ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu ale miałem czas wiec chodziłem 5 razy.A po co piszę wogóle .Chciałem was prosić o poradę nie wiem czy nadal mam zostać przy tym planie czy ułożyć sobie jakiś [...]
[...] treningu? Wogole to nie wiem ,czy nie nalezy Ci sie ze 2 tyg przerwy po takich wstepnych 3 miesiacach- kto C itak sdoradzil? Mowisz,ze miales duzo czasu to chodziles 5 razy tydz- trzeba bylo chodzic mnie a wiecej odpoczywac jak masz tyle czasu- zyjesz jeszcze? Zostan przy 3xtydz i kazda grupa 1x tydz, np pon klatka, triceps, sr nogi barki, [...]
[...] 6 tabletek...spox majatek wydam na to, ale trudno. Tyle ze ja nie jestem kulturysta, tylko "normalnym czlowiekiem" ;) Nie ma jakiejs dawki dla normalnych ludzi?:) Mozna brac np. 3 razy dziennie po 2 tabletki? Jest jakas dawka po ktorej mozna mowic o przedawkowaniu? :) Pozdr. De\/@$t0 Zmieniony przez - Devasto w dniu 2002-10-10 19:05:14
bjj vs boks
